En tee meditointiharjoituksia joka päivä, teen niitä silloin kun siltä tuntuu, mutta toisaalta säännöllisistä harjoituksista saattaisi olla minulle enemmän hyötyä, kun tuo päänuppi tuppaa olemaan usein hiukan levoton. Mutta meditointi on minulle yleensä pään tyhjentämistä ja rentoutumista sekä mielikuvaharjoituksia. Käytän taustamusiikkina rauhallista klassista tai luonnonääniä ja tavallaan annan musiikin täyttää mieleni ja viedä minut hetkeksi pois arjen huolista. Täydellinen hiljaisuus ei sovi minulle
Palvelun sisällöstä ja ylläpidosta vastaa Varjojenkirja.com tietoverkkopalvelu Palvelun teknisen tuen ja webbitilan tarjoaa Bisneshotelli verkkotekniikkatarjoaja Palvelun markkinnoinnin ja brändin on toteuttanut Mainostoimisto Studio Tulimeri
