Proteiinin korvikkeeksi suosittelen soijaa:
Rouhe,suikaleet,palat..kaikkia voi käyttää lihan korvikkeena
kuten lihaa.
Soijarouhe esim.sisältää enemmän proteiinia kuin sama määrä
porsaanlihaa.
Näiden sivujen sisältö on pääosin lisensoitu Creative Commons Nimeä-Epäkaupallinen 1.0 Suomi lisenssillä. CC-merkittyä sisältöä saa kopioida ja muuttaa kunhan käyttö on epäkaupallista ja nimeät lähteen ja luot linkin näille sivuille.